Qué hacer si dormiste poco durante la noche: la rutina de 30 minutos para “resetear” el cerebro y salvar el día
Expertos en sueño de Estados Unidos revelaron que dormir una pequeña siesta de 30 minutos puede ser la estrategia ideal para “resetear” el cerebro cuando una persona durmió poco durante la noche. De esta manera, se pueden evitar las consecuencias del insomnio y mejorar el rendimiento.... + Leer noticia completa
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