Cómo hacer ejercicio sin lastimarte: consejos clave para entrenar de forma segura
Con la llegada del calorcito, muchas personas retoman —o inician— rutinas de entrenamiento con el objetivo de ponerse en forma. Sin embargo, el entusiasmo y las altas temperaturas pueden convertirse en una combinación riesgosa si no se toman los recaudos necesarios. Para evitar lesiones y entrenar de manera saludable, profesionales recomiendan una serie de pautas simples pero fundamentales. 1. Aclimatá tu cuerpo al calor El organismo... + Leer noticia completa
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