Osteoporosis: el plan de entrenamiento que recomiendan los expertos para fortalecer los huesos sin riesgos
Padecer osteoporosis no implica renunciar al movimiento. Lejos de ser una contraindicación absoluta, la actividad física planificada y supervisada se convierte en una herramienta fundamental para preservar la salud de los huesos, mejorar la fuerza muscular, favorecer el equilibrio y disminuir el riesgo de caídas y fracturas, señalan los especialistas. El gran desafío es encontrar la rutina adecuada: un entrenamiento adaptado a las... + Leer noticia completa
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