Procrastinación del sueño: ¿por qué retrasamos la hora de irnos a dormir?
Es hora de irse a la cama, sin embargo, seguimos mirando el celular, scrolleando sin parar, viendo un capítulo más de una serie, o entretenidos en cualquier otra cosa aunque estemos muertos de sueño… ¿Por qué nos resistimos a irnos a dormir? Esta conducta tiene un nombre: procrastinación del sueño o “bedtime procrastination” y, por supuesto, tiene consecuencias en la salud física y mental porque produce una deuda de sueño.Según... + Leer noticia completa
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