Sentadillas: el ejercicio básico que fortalece tu cuerpo y mejora tu calidad de vida
El ejercicio físico es una de las herramientas más efectivas para cuidar la salud y mantener el cuerpo fuerte y funcional. Entre las múltiples opciones disponibles, las sentadillas destacan por su simplicidad y sus amplios beneficios, tanto para el rendimiento como para las tareas cotidianas. Este movimiento básico imita acciones diarias como sentarse, agacharse o levantar objetos. Por eso, incorporar sentadillas en la rutina ayuda a mejorar... + Leer noticia completa
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