Rutinas de fuerza para mujeres mayores de 50: ejercicios para mantenerse activa y saludable
A medida que pasan los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar la fuerza, la postura y la flexibilidad. Por eso, mantener un estilo de vida activo se vuelve esencial para conservar la salud física y emocional. El ejercicio regular no solo mejora la condición muscular, sino que también ayuda a prevenir enfermedades óseas y cardiovasculares. En el caso de las mujeres mayores de 50 años, el entrenamiento de fuerza... + Leer noticia completa
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