Cómo aplicar el método RULER, la técnica de Yale en 5 pasos para recuperar la calma y reducir el estrés

Clarín Mundo 30 de octubre de 2025

En un mundo acelerado y lleno de estímulos aprender a manejar las emociones se volvió una necesidad para preservar el bienestar. El método RULER creado por el psicólogo Marc Brackett en la Universidad de Yale ofrece una guía práctica basada en la inteligencia emocional para reducir el estrés y recuperar la calma a través de cinco pasos simples y efectivos.Es cierto que a estos nuevos problemas que surgen con el tiempo y el cambio de... + Leer noticia completa