Cómo la técnica Ruler creada en Yale ayuda a manejar las emociones
La vida cotidiana está atravesada por altibajos emocionales que, en ocasiones, resultan difíciles de manejar. Ante esto, el psicólogo Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale (Estados Unidos), desarrolló una técnica denominada Ruler, que propone cinco pasos para identificar y regular lo que sentimos. El método ya se aplica en más de 5.000 escuelas estadounidenses y fue descrito en detalle en... + Leer noticia completa
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