Cómo es la técnica del semáforo que sirve para calmar la ansiedad
Cuando un pensamiento negativo se instala en nuestra mente, resulta muy complicado deshacerse de él y centrarse en otras cosas, mientras que, a veces, solemos recrearnos en él y comienza así un bucle que llama a otras ideas negativas que no nos dejan centrarnos en lo que verdaderamente importa.Muchas son las personas que sintieron esto en alguna ocasión a lo largo de su vida y otras tantas las que lo experimentan casi a diario, por lo que no... + Leer noticia completa
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