Despertarse a la misma hora todas las noches, ¿cuándo es preocupante?
Despertarse una vez en la noche no es necesariamente un problema, si logra dormirse rápidamente, en 20 minutos o menos. Comienza a considerarse un problema de insomnio si se despierta y tiene mucha dificultad para volver a conciliar el sueño. Estos despertares frecuentes afectan la calidad de vida porque durante el día uno se siente cansado o con sueño. La causa por la que hay periodos en los que nuestros ojos se abren exactamente a la misma... + Leer noticia completa
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