¿Volver a la cama o madrugar? lo que deberías hacer si te despertaste antes de la alarma, según los expertos
Pocas experiencias pueden ser tan frustrantes como despertarse antes de que suene la alarma, donde pareciera que es una elección propia despertarse más temprano de lo que las obligaciones nos ordenan. Y cuando eso sucede, ¿es mejor renunciar al sueño o intentar recuperarlo rápidamente? Las dos frutas que deberías comer en la cena para dormir mejor, según Harvard La respuesta más conveniente apunta a diversos factores, según señalaron... + Leer noticia completa
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