Comer nueces a la hora de la cena: lo que revelan los estudios sobre su influencia en el sueño

Tiempo de San Juan Mundo 03 de octubre de 2025

Dormir bien es uno de los grandes desafíos de la vida moderna. Estrés, pantallas y malos hábitos suelen atentar contra el descanso reparador. Sin embargo, una investigación científica reciente sugiere que la solución podría estar en un gesto muy simple: incorporar un puñado de nueces en la cena. Lee además Religión Yom Kipur 2025: qué significa el Día del Perdón, una de las fechas más importantes para el judaísmo En Inglaterra Un... + Leer noticia completa