Los ejercicios que debés que sumar a tu entrenamiento si tenés más de 60 años: sencillos y efectivos

Ámbito Sociedad 29 de septiembre de 2025

El entrenamiento en la vejez no es solo una opción saludable: es casi una necesidad para asegurar calidad de vida, movilidad y bienestar. Al pasar los 60, el cuerpo tiende a perder masa muscular, densidad ósea y fuerza, lo que eleva el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de autonomía. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Sin embargo, quienes combinan ejercicios cardiovasculares... + Leer noticia completa