El entrenamiento especial para mayores que fortalece los músculos
El entrenamiento fitness es una de las formas más efectivas de mantener una buena salud, energía y un estado de ánimo positivo. Sin embargo, con el paso de los años puede volverse más difícil sostener la fuerza necesaria para realizar ciertos movimientos. Por eso, es clave identificar qué rutinas se adaptan mejor a nuestras posibilidades. En el caso de los adultos mayores, una de las principales dificultades es el impacto que los... + Leer noticia completa
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