Claves y consejos para un entrenamiento eficiente
Muchos entrenadores y atletas han creído durante mucho tiempo que levantar hasta el fallo —el momento en que no puedes completar otra repetición de un ejercicio— es la mejor forma de desarrollar músculo. Pero investigaciones recientes han cuestionado esta idea, sugiriendo que entrenar a una intensidad ligeramente inferior puede producir resultados similares. El entrenamiento fue agotador, pero ¿fue eficiente?Leé también: Ni 1 ni 2... + Leer noticia completa
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