La rutina de movilidad para la espalda que ayuda a fortalecer y estirar

minutouno Sociedad 22 de septiembre de 2025

thumbnailTanto si entrenás casi todos los días como si pasás mucho tiempo sentado, incorporar una rutina de movilidad es clave para cuidar la salud de tu espalda y fortalecer el core. Este tipo de ejercicios no solo estira y tonifica la musculatura, sino que también mejora la flexibilidad y el control del cuerpo, facilitando cualquier entrenamiento posterior. Para quienes van al gimnasio y sienten molestias en la espalda o el core, esta práctica... + Leer noticia completa



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