Tanto si entrenás casi todos los días como si pasás mucho tiempo sentado, incorporar una rutina de movilidad es clave para cuidar la salud de tu espalda y fortalecer el core. Este tipo de ejercicios no solo estira y tonifica la musculatura, sino que también mejora la flexibilidad y el control del cuerpo, facilitando cualquier entrenamiento posterior. Para quienes van al gimnasio y sienten molestias en la espalda o el core, esta práctica... + Leer noticia completa
Los especialistas en el cuidado de la salud coinciden en que los problemas lumbares afectan a gran parte de la población. Diversos estudios señalan que ocho de cada diez personas experimentarán dolores de espalda en algún momento de su vida, ya sea por obesidad, una rutina... + más
Cuántos tipos de plancha existen y qué beneficios tiene cada una | Clarín
Adiós a la plancha negra: el increíble truco del analgésico para limpiarla a nuevo | TN
Ya seas de los que entrenan casi a diario o de los que pasan muchas horas sentado, contar con una rutina de movilidad es clave para cuidar la salud y mejorar tu ejercicio, especialmente en espalda y core. Estos ejercicios no solo fortalecen y estiran los músculos, sino que... + más
Se realizó este fin de semana el Torneo Provincial Interclubes 2025 | Nuevo Diario
A toda edad las lesiones de espalda son comunes, aunque se hacen más habituales al practicar algún deporte o con el envejecimiento. Para evitar traumatismos o fracturas, lo ideal es entrenar fuerza desde edad temprana. Los ejercicios para desarrollar musculatura fortalecen la... + más
Los mejores ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda | Clarín
Adiós espalda sin trabajar: los 4 mejores ejercicios para fortalecer los dorsales en casa | TN
A medida que envejecemos es habitual notar cambios en la postura: los hombros se encorvan la cabeza se inclina hacia delante y la espalda comienza a curvarse. Es posible que asocie esto con las personas mayores y se pregunte: ¿me pasará a mí? ¿Puedo prevenirlo?Aunque... + más
Adiós al dolor de espalda: consejos efectivos para aliviarlo de inmediato | Clarín
Mientras en Argentina se debate elevar la edad jubilatoria, hay un país donde la gente se retira a los 49 años | iProfesional
La caminata 6-6-6 es la favorita de muchos adultos mayores de 60 años que desean mejorar su salud sin necesidad de ir al gimnasio o usar pesas. Este método, que se basa en la simplicidad y el bajo impacto, es fácil de incorporar a la rutina diaria y no requiere equipos... + más
Netflix: la producción estadounidense de 10 capítulos que es una de las más elegidas | minutouno
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
El equipo de natación de la escuela Normal Manuel Belgrano participo en el Torneo Provincial Interclubes 2025 los días 09 y 10 de Mayo, en las instalaciones del SANTIAGO LAWN TENIS CLUB. Los deportistas lograron importantes resultados: Federados Jorgelina Diosquez Arribalzaga... + más
Murga dijo que el discurso de Jaldo fue vergonzoso en muchos aspectos | La Gaceta
Si el Senado los rechaza, no deberían seguir | Página 12
Cuidar la salud de la espalda es clave para evitar dolores posturales, contracturas y lesiones a largo plazo, sobre todo en quienes pasan muchas horas sentados o frente a una pantalla. La buena noticia es que no es necesario ir al gimnasio ni contar con máquinas sofisticadas... + más
Los mejores ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda | Clarín
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