La rutina de movilidad para la espalda que ayuda a fortalecer y estirar
Tanto si entrenás casi todos los días como si pasás mucho tiempo sentado, incorporar una rutina de movilidad es clave para cuidar la salud de tu espalda y fortalecer el core. Este tipo de ejercicios no solo estira y tonifica la musculatura, sino que también mejora la flexibilidad y el control del cuerpo, facilitando cualquier entrenamiento posterior. Para quienes van al gimnasio y sienten molestias en la espalda o el core, esta práctica... + Leer noticia completa
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