Los tres ejercicios para mantenerte activo si no vas al gimnasio
Este truco casero de ejercicios simples permite mantenerse activo y cuidar la salud sin necesidad de gimnasio ni equipo especial. Se pueden hacer en cualquier momento del día, en casa o en el trabajo, y complementarlas con 30 minutos de caminata diaria potencia sus beneficios. La clave es ser constante e incorporar pequeños descansos activos de 2 a 10 minutos, como caminatas cortas o mini circuitos, para evitar el sedentarismo y mejorar el... + Leer noticia completa
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