Para dormir mejor: la rutina de ejercicios que debemos realizar antes de domir
La creencia de que el ejercicio antes de dormir puede alterar nuestro descanso se ha establecido como una advertencia bastante popular. Así las personas que muchas veces no disponen de tiempo en su cronograma de día se ven obligadas a renunciar a la actividad física, en pos de preservar las horas de sueño. Pero resulta que la realidad es muy diferente de este pensamiento. Así existen rutinas idóneas para las últimas horas del día. Cinco... + Leer noticia completa
Noticias Similares
La rutina de entrenamiento ideal para mayores de 60 años: la mejor forma de mantenerse fitness
El entrenamiento es una de las actividades para combatir enfermedades y condiciones crecientes en la vejez. Hacer ejercicios es vital para mejorar la movilidad, autonomía e independencia física. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos mayores deberían... + más
Pionera del fitness: la rutina de entrenamiento de Jane Fonda para mantenerse en forma a los 87 años | Ámbito
Cómo saber si tu forma de dormir está afectando tu salud: señales de alerta
Hay posiciones que son las preferidas para sentirse más cómodo a la hora de dormir. Pero muchas veces el confort de una postura específica puede ir en contra de nuestra salud, al punto de incluso causarnos daño sin que podamos notarlo. Esta es la única prenda que no... + más
¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón? | La Gaceta
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar? | La Gaceta
Recomendado para adultos mayores: los tres ejercicios claves para mantenerse activo
Para llegar saludable a la adultez mayor no existe mejor remedio que una buena rutina de ejercicios. Pero no sólo entrenamiento cardiovascular, sino uno que contemple completamente el bienestar corporal haciendo uso de toda la capacidad de movilidad y fuerza que una persona... + más
El entrenamiento que mejora el sueño y es recomendado para mayores de 60 años | Ámbito
Ganá fuerza y músculo sin salir de casa: rutina de cinco ejercicios sin pesas
El patio de nuestra casa no tiene nada que envidiarle a los refinados gimnasios con su máquinas complejas. Podemos lograr una rutina eficiente y que cumpla con nuestros objetivos de ganar músculo sin comprar todas las variantes de pesas del mundo. Con un sencillo plan ya... + más
Descubrieron cómo ganar músculo en tiempo récord con un entrenamiento de 20 minutos | La Gaceta
Cómo combinar pesas y cardio en el gimnasio para bajar de peso rápido | Clarín
Ganá músculos en 20 minutos: la rutina de ejercicios de bajo impacto que cambiará tu cuerpo
Algunas rutinas de ejercicios suponen movimientos sofisticados mientras donde nuestras articulaciones piden auxilio debido a la presión y a la exigencia que ponemos sobre ellas. Sin embargo, existen rutinas para ganar masa muscular sin la necesidad de lastimar las partes más... + más
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma | Clarín
Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años? | Ámbito
El secreto de la juventud: los ejercicios infaltables en la rutina de David Beckham para mantenerse en forma a los 50 años
Desde sus inicios, además de llamar la atención por su talento y belleza, David Beckham se ha destacado por ser un futbolista con un estado físico envidiable. Tras su retiro, el tiempo parece no haber pasado para él gracias a los ejercicios infaltables en su rutina. El... + más
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma
El ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable. No solo ayuda a mantener un peso adecuado sino que también mejora la salud cardiovascular fortalece los músculos y huesos y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 la hipertensión y algunos tipos de... + más
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Cómo evitar la osteoporosis en la menopausia: ejercicios clave para huesos fuertes | La Gaceta
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad