Envejecer con energía: los cuatro ejercicios recomendados por una entrenadora de 94 años
El entrenamiento no es solo cuestión estética, sino que también son clave para mantener la salud a medida que pasan los años. Una buena rutina de ejercicios favorece la circulación, la fuerza muscular, la movilidad y el equilibrio, lo que ayuda a prevenir caídas, enfermedades crónicas y deterioro funcional. También mejora el ánimo, la autoestima y el sueño. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse... + Leer noticia completa
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