Los tres ejercicios para la tercera edad que favorecen una longevidad saludable
Según Ollie Thompson, fundador de Welltolead, el entrenamiento de fuerza es crucial para “mantenerse vibrante, físicamente independiente y libre de enfermedades”. Los beneficios de mantener una musculatura saludable están enormemente subestimados. Este tipo de entrenamiento no solo mantiene a uno fuerte y móvil, sino que es fundamental para la salud fisiológica general.... + Leer noticia completa
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