Los ejercicios de pilates que puedes hacer con una toalla para mejorar la coordinación y la movilidad
El pilates es una disciplina que se destaca por mejorar la coordinación y la movilidad, entre otros tantos beneficios para el cuerpo. Sin embargo, este tipo de entrenamiento exige, generalmente, el uso de una camilla o reformer, la cual proporciona resistencia y soporte para realizar ejercicios. Quienes no tienen este elemento vital, también pueden ayudarse con una toalla. A continuación, los movimientos que sugieren especialistas.... + Leer noticia completa
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