El mejor momento para consumir yogur y aprovechar al máximo sus beneficios
Consumir yogur en el momento adecuado puede potenciar sus efectos positivos en la digestión, la salud ósea y el control del peso. Así lo señala un artículo de Verywell Health, que destaca cómo el horario y el tipo de yogur elegido influyen en sus beneficios. Para optimizar la salud digestiva, el informe recomienda ingerir yogur junto con las comidas o hasta 30 minutos antes de ellas. Esto se debe a que los probióticos, como el... + Leer noticia completa
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