Qué comer para fortalecer y proteger los músculos a cualquier edad
Mantener la fuerza de los músculos no es solo cosa de deportistas. Cuidar el sistema muscular resulta esencial para prevenir lesiones sostener una buena postura y asegurar autonomía en las actividades cotidianas. Si bien el ejercicio tiene un rol protagónico la alimentación es el complemento indispensable.A partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular de manera gradual un proceso que se acelera con la edad si no tomamos medidas... + Leer noticia completa
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