Rutina en casa: ganá fuerza, movilidad y energía sin gastar un peso
El invierno invita a quedarse en casa y muchas personas buscan alternativas para mantenerse activas sin tener que salir ni gastar dinero. La buena noticia es que es posible entrenar en el hogar, sin pesas ni equipos, y lograr resultados efectivos con una rutina basada en el propio peso corporal. Entrenadores físicos y especialistas en actividad física aseguran que la clave está en la constancia y la simplicidad. “No se trata de hacer mucho,... + Leer noticia completa
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