Un especialista revela la rutina perfecta para fortalecer los hombros
El hombro, compuesto por sus partes anterior, media y posterior, es uno de los músculos más sensibles para entrenar. Las lesiones en el manguito rotador y la articulación son comunes cuando se usa una técnica incorrecta o se cargan pesos excesivos. Perfecto para tu salud. Por eso, mantener una buena técnica en los press es fundamental para tener unos hombros fuertes, saludables y libres de lesiones. Además, el hombro es tan estético como... + Leer noticia completa
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