Conocé la rutina de 20 minutos diarios para fortalecer todos los músculos del cuerpo
La actividad física es esencial para mantener un cuerpo saludable. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos realizar 150 minutos de ejercicio moderado durante la semana. Esta rutina diaria de 20 minutos se ajusta perfectamente a las recomendaciones porque, si bien suma 10 minutos menos, tiene una intensidad mayor a moderada. Beneficios de hacer ejercicio temprano: ¿por qué entrenar en la mañana? Fortalecer el cuerpo es... + Leer noticia completa
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