El entrenamiento que deben realizar los adultos mayores y ayuda a prolongar la expectativa de vida
La forma más recomendable de mantenerse sano, fuerte y autónomo es con entrenamiento y buena alimentación. La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar, al menos, 150 minutos de ejercicios de intensidad moderada por semana. Esto puede acortarse si se realizan actividades más intensas, pero para las personas mayores es más recomendable constancia y regularidad. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.... + Leer noticia completa
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