Vida fitness después de los 50 años: tres ejercicios claves que revierten el envejecimiento
Para mejorar la calidad de vida y obtener una mayor longevidad, la Organización Mundial de la Salud recomienda a las personas realizar, por lo menos, 150 minutos de ejercicios semanales. En caso de hacerlo de manera intensa, pueden ser 75, pero lo óptimo son 300 en total. Estas actividades, además, ayudan a mejorar la agilidad y retrasan el envejecimiento. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy... + Leer noticia completa
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