Cómo mantener las rutinas fitness en un invierno con fríos extremos
Las bajas temperaturas y los días más cortos suelen poner a prueba incluso a los deportistas más constantes. Sin embargo, mantener la actividad física durante un invierno con fríos extremos es clave para la salud física y mental. ¿Cómo lograrlo sin que el clima se convierta en excusa? 1. Adaptar horarios y espacios: Intentá entrenar en los momentos de mayor luz solar, para aprovechar temperaturas menos extremas y, de paso, estimular la... + Leer noticia completa
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