Pocos lo saben: este ejercicio es mejor que hacer 60 segundos de plancha todos los días
Entre los ejercicio más completos y efectivos, la plancha sin dudas se ubica entre los predilectos, no solo por su facilidad, sino también por los resultados que asegura a mediano plazo. Sin embargo, hay otra postura que también puedes hacer fácilmente y que, además de trabajar el core, muestra un sinfín de beneficios musculares en otras partes del cuerpo.... + Leer noticia completa
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