Los ejercicios para entrenar todo el cuerpo y ganar masa muscular
Aunque lo que aconsejan los expertos en fitness siempre es hacer primero un circuito de fuerza y acabar luego con algo de cardio, la realidad es que no siempre es posible por lo que hacen falta alternativas cortas y efectivas. El entrenador y experto en circuitos para hacer en casa James Stirling ha compartido precisamente una opción apta para todos centrada en los ejercicios de fuerza pero con unos toques de cardio que te harán sudar... + Leer noticia completa
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