La mejor rutina de solo tres ejercicios para fortalecer tus rodillas

La Gaceta Sociedad 01 de junio de 2025

A pesar de que hoy vivimos más y mejor que nunca, hay partes de nuestro cuerpo que sufren el paso del tiempo y, sobre todo, la falta o el exceso de movimiento: nuestras rodillas. Esas articulaciones que nos dan estabilidad y aguantan todo nuestro peso a menudo no reciben la atención y el cuidado que realmente merecen. El dolor puede ser constante y limitante, ya sea por sedentarismo, por el impacto del deporte o por cargar peso. Pero, ¿qué... + Leer noticia completa

No más muslos flácidos: ejercicios para tonificar los músculos difíciles de trabajar

La Gaceta Sociedad 15/May/2025

Fortalecer los músculos de las piernas es importante porque ayuda a desarrollar una base resistente para cuidar las caderas y la zona media. La parte interna de los muslos tiene cinco músculos diferentes: el grácil, el pectíneo y los aductores mediano, menor y mayor. Todos... + más

Ejercicios sin movimiento: la clave para marcar músculos en casa | La Gaceta

Decile chau a los brazos flacos y sin fuerza: cuáles son los mejores ejercicios para tonificar tus bíceps y tríceps sin ir al gimnasio | Ámbito

Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma

Clarín Mundo 01/Abr/2025

El ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable. No solo ayuda a mantener un peso adecuado sino que también mejora la salud cardiovascular fortalece los músculos y huesos y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 la hipertensión y algunos tipos de... + más

Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen

Cómo evitar la osteoporosis en la menopausia: ejercicios clave para huesos fuertes | La Gaceta

Cinco ejercicios clave para fortalecer la zona lumbar y evitar dolores de espalda

Clarín Mundo 27/Mar/2025

El dolor lumbar es una de las molestias más comunes especialmente entre quienes pasan muchas horas sentados o realizan esfuerzos físicos sin la preparación adecuada. Fortalecer esta zona con ejercicios específicos ayuda a mejorar la postura prevenir lesiones y reducir... + más

Tres ejercicios clave para fortalecer la espalda y reducir el dolor lumbar | La Gaceta

Adiós al dolor de espalda: consejos efectivos para aliviarlo de inmediato | Clarín

El secreto detrás del físico impresionante del nuevo Capitán América: cómo es la formidable rutina de entrenamiento para lucir como un superhéroe a los 46 años

Ámbito Sociedad 09/Mar/2025

Es cierto que debido a la mayor calidad de vida que experimenta nuestra sociedad actualmente ha aumentado considerablemente la longevidad y la buena salud de las personas. No obstante, la modificación del estilo de vida a costumbres más sedentarias se vuelven contraproducentes... + más

En exclusiva: así fue la presentación de “Capitán América: un nuevo mundo” por parte de su elenco | minutouno

Capitán América 4: fecha de estreno y video del tráiler de la película de Marvel | El Destape

Pilates en 20 minutos: rutina completa para tonificar y ganar músculo en casa

La Gaceta Sociedad 26/Feb/2025

Algunos pensarán que el pilates es una actividad poco exigente o que si deseamos hacer una rutina efectiva de esta disciplina debemos asistir a clases magistrales dadas por expertos. Sin embargo es posible romper esos mitos desde casa, ganando músculo y mejorando la figura... + más

El secreto de una mujer de 80 años que combatió el envejecimiento: ¿cuál es el ejercicio que desafió al tiempo y al cáncer? | Ámbito

El inesperado motivo por el que en Francia se está debatiendo prohibir que los hombres vayan a clase de Pilates | Clarín

Cómo aumentar masa muscular con solo tres ejercicios efectivos

La Gaceta Sociedad 12/Feb/2025

Cuando comenzamos en el mundo del ejercicio parece complicado elegir entre cientos de rutinas que prometen satisfacer el mismo propósito, el de ganar masa muscular. Sin embargo existen formas de construir músculo sin necesidad de hacer cientos de entrenamientos. La rutina de... + más

La salud te lo agradece: la rutina perfecta para no perder masa muscular después de los 60 | Ámbito

Tres frutas para aumentar la masa muscular y proteger los huesos | La Gaceta

Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal

LMNeuquen Variedad 27/Ene/2025

La actividad física es fundamental para que, a pesar del paso de los años, los músculos y órganos sigan se mantengan en constante trabajo, además de fortalecer el sistema inmune del organismo. Si se busca perder peso, los ejercicios para quemar grasa abdominal son los más... + más

Cuál es el mejor alimento para quemar grasa y tener una panza plana | TN

Cómo eliminar grasa localizada en la espalda con ejercicios efectivos | Clarín