La manera en la que hay que respirar para bajar el estrés muy rápido, según un neurocientífico de Stanford
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a un desafío o exigencia que puede ser física o mental. Si bien en pequeñas dosis puede ser útil, como cuando nos ayuda a evitar un peligro, su presencia crónica puede afectar nuestra salud física y mental.Muchas veces buscamos diferentes técnicas que nos permitan controlar o bajar el estrés y existen varias, pero el neurocientífico estadounidense Andrew Huberman, que además es profesor de... + Leer noticia completa
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