Dormir mal por el celular: qué es el vamping y cómo evitarlo
El uso de dispositivos electrónicos durante la noche, en momentos destinados al descanso, es un fenómeno común que activa la liberación de dopamina e inhibe la melatonina, perturbando los ritmos circadianos y aumentando la susceptibilidad al insomnio. Este comportamiento, conocido como vamping, es una práctica predominante en la mayoría de los adultos hoy en día, con estudios recientes indicando que hasta un 95% de ellos utilizan... + Leer noticia completa
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