¿Cuáles son los efectos de saltar la soga 10 minutos todos los días?
Probablemente este ejercicio desafíe todas nuestras creencias sobre la actividad física y el tiempo que esta debe durar. Estamos habituados a recomendaciones de una hora de entrenamiento y si estas pueden extenderse, mejor. Pero hay una actividad que promete cientos y de beneficios y que requiere solo el 0.64% de tu tiempo en el día. Esa es saltar la soga. Osteoporosis: el ejercicio de impacto que ayuda a prevenirla, según la ciencia Saltar... + Leer noticia completa
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