El truco para volver a dormir si te despertaste a las tres de la madrugada
Despertarse en medio de la noche no es una experiencia poco común. Mientras que el miedo a no poder volver a dormirse puede ser tan abrumador como el cansancio mismo. A medida que la vida se llena de responsabilidades (familia, trabajo, preocupaciones cotidianas), es cada vez más común despertarse en la madrugada y quedar atrapados en una espiral de pensamientos ansiosos. ¿Por qué deberíamos comer una banana antes de dormir? Pero la... + Leer noticia completa
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