¿Qué ocurre con el sueño y tenemos una hora de pantallas antes de dormir?
Es bien sabido que el uso de dispositivos electrónicos puede interferir en nuestro descanso y las recomendaciones para crear un ambiente propicio para conciliar el sueño incluyen no utilizar medios digitales como jugar a videojuegos, navegar por internet, usar las redes sociales o ver la televisión antes de acostarse, mientras que algunos estudios mostraron una relación entre el empleo de estos medios digitales y una mala calidad del... + Leer noticia completa
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