La regla del 6-6-6: la rutina de ejercicios ideal para mayores de 60
Caminar es una de las actividades más accesibles y beneficiosas para la salud. Sin embargo, para que realmente tenga un impacto positivo, es importante seguir un plan estructurado. En este sentido, la regla del 6-6-6 se popularizó como un método efectivo para mantener una buena condición física sin necesidad de ejercicios de alto impacto. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Esta... + Leer noticia completa
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