Ni respirar hondo ni contar ovejas: el método infalible para dormirte rápido, según un especialista del sueño
En un mundo donde el insomnio y los problemas para dormir son cada vez más comunes, una nueva técnica está captando la atención de quienes buscan mejorar su descanso: la alternancia cognitiva.Esta innovadora estrategia se posiciona como la solución para quienes pasan horas dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño. Hay que tener en cuenta que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 40% de la población... + Leer noticia completa
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