Ni 20 minutos ni dos horas: esto tiene que durar la siesta para no perjudicarte, según los expertos
La siesta puede ser una ideal para recuperar energías y mejorar el rendimiento, pero para que sea realmente efectiva y no dañe nuestra salud tiene que durar un tiempo determinado.Según los expertos en salud y sueño, el tiempo adecuado para dormir una siesta puede marcar la diferencia entre sentirnos revitalizados o, por el contrario, despertar con más cansancio y dificultad para concentrarnos.Leé también: Adiós caída del pelo: el... + Leer noticia completa
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