Cuántas flexiones deberías hacer según tu edad para mantener el cuerpo en forma
La capacidad para hacer flexiones indica no solo tu fuerza física sino cómo está tu salud en general. Realizar flexiones activa los músculos de los brazos el abdomen la espalda baja y hasta las piernas lo que ayuda a fortalecer la zona central del cuerpo clave para mantener el equilibrio y la postura.Este tipo de ejercicios pueden prevenir todo tipo de enfermedades. Un estudio realizado por investigadores de Harvard indicó que el riesgo de... + Leer noticia completa
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