Cuántos escalones al día ayudan a bajar de peso y mejorar la salud
Para bajar de peso y mejorar la salud muchas personas buscan los ejercicios más efectivos para lograrlo.Investigadores coinciden en que subir escalones es una opción recomendable ya que aumenta la resistencia cardiovascular fortalece las piernas y mejora la coordinación y el equilibrio.Además resulta una actividad práctica para la mayoría ya que casi siempre hay una escalera disponible. Sin embargo para obtener beneficios es clave subir... + Leer noticia completa
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