Cómo quitar el estrés: mindfulness y meditación, las claves con evidencia científica
Relajación Cómo quitar el estrés: mindfulness y meditación, las claves con evidencia científica 31 de enero, 2025 19.38 En estos tiempos tan acelerados, existen dos recursos efectivos para reducir el estrés y la ansiedad: mindfulness y meditación. Ambas prácticas promueven la reflexión y el autocontrol.El mindfulness tiene raíces en prácticas contemplativas antiguas. Invita a centrarse en el presente, a observar pensamientos y... + Leer noticia completa
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