El sonido de la alarma por las mañanas marca el inicio de un nuevo día. Sin embargo, muchas personas hacen uso de los cinco minutos más. Aunque a simple vista esta práctica pueda parecer inofensiva, retrasar constantemente la alarma puede ser un reflejo de hábitos, emociones y patrones que merecen un análisis más profundo. Este es el significado.... + Leer noticia completa
Despertarse a horario puede ser un reto para muchas personas, sin importar lo temprano que se acuesten. Incluso muchos ignoran las alarmas, que en consecuencia genera que sea más duro arrancar el día y poder hacer todo a tiempo. Por lo tanto, te mostramos 5 tips para lograr... + más
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El celular es una herramienta indispensable para tareas cotidianas, desde la comunicación hasta la organización del día. Sin embargo, muchos no son conscientes de cómo este dispositivo puede afectar diversos aspectos de nuestra salud mental. Un hábito muy común es usarlo... + más
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En el acelerado ritmo de vida que muchas personas llevan, el descanso adecuado suele ser una tarea pendiente. Según la doctora Mirta Coronel, referente de la Unidad de Sueño del Hospital Padilla, los trastornos del sueño son una preocupación creciente en la sociedad. En una... + más
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El descanso adecuado es un factor clave para el bienestar general porque tiene gran influencia en la calidad de vida. Dicho de otro modo: dormir no solo es una necesidad biológica sino también un componente esencial para lograr el equilibrio físico mental y emocional.Durante... + más
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