Una de las formas más fáciles y asequibles de mantener una buena salud y un alto nivel de energía es caminar. Los científicos han demostrado que este ejercicio puede mantener en forma no solo el cuerpo, sino también la mente, con muchos beneficios cognitivos.Caminar ayuda a reducir la ansiedad y el estrés emocional, que pueden afectar gravemente la salud a largo plazo. Gracias a la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad,... + Leer noticia completa
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CUERPO SANO, MENTE SANA | Nuevo Sur
Para bajar de peso el tratamiento pasa por cambios en la dieta sumados a la realización de ejercicio físico. Teniendo esto en cuenta, existe evidencia científica que nos permite escoger ciertos tipos de ejercicios y las rutinas más adecuados a este propósito específico. Lo... + más
Presentación El presente artículo trata sobre de qué manera el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo y mente enfocándonos más en los beneficios que brinda a nuestra mente y estado de ánimo ya que muchas personas desconocen estos beneficios cuando practican ejercicio. Desarrollo... + más
Unos científicos se propusieron averiguar si la cafeína, una de las sustancias ergogénicas más consumida en el mundo para mejorar el rendimiento deportivo, realmente incrementa la oxidación o “quema” de grasas durante el ejercicio físico. Y es que, a pesar de que su... + más
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