Este sencillo ejercicio revitaliza el cuerpo y la mente a la vez
Una de las formas más fáciles y asequibles de mantener una buena salud y un alto nivel de energía es caminar. Los científicos han demostrado que este ejercicio puede mantener en forma no solo el cuerpo, sino también la mente, con muchos beneficios cognitivos. Caminar ayuda a reducir la ansiedad y el estrés emocional, que pueden afectar gravemente la salud a largo plazo. Gracias a la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad,... + Leer noticia completa
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