Sueño reparador y profundo: cuántas horas es necesario dormir y por qué es importante
Dormir bien es esencial para mantener un buen estado de salud. Un descanso interrumpido o de mala calidad puede tener consecuencias tanto en el corto como el largo plazo. Curiosamente, no todas las personas saben cómo descansar correctamente ni cómo mejorar las condiciones de su sueño. Un buen inicio es conocer cuáles son las etapas del sueño, para intentar aprovechar todo el momento posible. Los cuatro alimentos que combaten el insomnio:... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Cómo saber si tu forma de dormir está afectando tu salud: señales de alerta
Hay posiciones que son las preferidas para sentirse más cómodo a la hora de dormir. Pero muchas veces el confort de una postura específica puede ir en contra de nuestra salud, al punto de incluso causarnos daño sin que podamos notarlo. Esta es la única prenda que no... + más
¿Por qué te despertás varias veces en la madrugada? Las causas psicológicas y cómo mejorar el descanso
Despertarse en medio de la noche no siempre es casualidad. Según especialistas, este fenómeno puede estar relacionado con factores psicológicos, físicos y de estilo de vida, y cuando se repite, compromete la calidad del descanso, generando irritabilidad, problemas de... + más
¿Te despertás a las 3 de la madrugada? Por qué podría ser una mala señal, según psicólogos | El Destape
Murga dijo que el discurso de Jaldo fue vergonzoso en muchos aspectos | La Gaceta
El sueño, el elixir para una vida plena: ¿Cuántas horas necesitas según tu edad?
En el torbellino de la vida moderna, el sueño suele ser el gran sacrificado. Sin embargo, ignorar su importancia es poner en riesgo nuestra salud física y mental. Un descanso reparador no es un lujo, sino una necesidad vital para un rendimiento óptimo y una vida plena.... + más
¿Por qué duermo, pero siento que no descanso? | Clarín
Día Mundial del Sueño | TiempoSur
Insomnio nocturno:¿cómo volver a dormir si te despertás en mitad de la noche?
Despertarse durante la noche es algo común para muchos adultos, pero para algunos, puede convertirse en un problema persistente que afecta la calidad del sueño y de vida. ¿Qué hacer cuando estas despierto en mitad de la noche y luchas por volver a dormir? Aquí, algunas... + más
Bomba de magnesio: la supersemilla que te ayuda a dormir como un bebé | El Destape
Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno
La regla 10-3-2-1-0 que debés seguir para dormirte más rápido
Pasarte los primeros 20 minutos de la mañana posponiendo la alarma puede ser incómodo y frustrante. Luego, sentirte más cansado y aturdido después de despertarte puede hacer el escenario mucho peor. Pero ese período poco placentero de las tiene más que ver con lo que... + más
La regla de las cinco horas: el método que usan Bill Gates y Elon Musk para rendir al máximo | La Gaceta
Qué significa la regla 80/20 de los incel que aparece en la serie Adolescencia de Netflix | El Destape
¿Por qué duermo, pero siento que no descanso?
¿Dormiste ocho horas pero te sentís agotado? Es común despertarse por la mañana con la sensación de no haber descansado incluso después de cumplir con las horas de sueño recomendadas. Este fenómeno más habitual de lo que parece tiene explicaciones científicas que... + más
El calvario de Diego Siracusa, ex “Cuestión de Peso”: “No duermo | Paparazzi
Mi bebé: Nicole Neumann decidió confirmar lo que sucede con su hijo Cruz a nueve meses de su nacimiento | El Intransigente
Día Mundial del Sueño
El Día Mundial del Sueño es una celebración anual en la cual se tratan temas relacionados con el sueño, un elemento esencial para la vida humana. Una conmemoración donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la... + más
Recuperar y mejorar hábitos de sueño | Perfil
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando nos despertamos varias veces durante la noche? | La Gaceta
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad