¿Por qué te despertás varias veces en la madrugada? Las causas psicológicas y cómo mejorar el descanso
Despertarse en medio de la noche no siempre es casualidad. Según especialistas, este fenómeno puede estar relacionado con factores psicológicos, físicos y de estilo de vida, y cuando se repite, compromete la calidad del descanso, generando irritabilidad, problemas de concentración y confusión mental durante el día. Para la Mayo Clinic, este problema se enmarca dentro del insomnio, definido como la dificultad para conciliar o mantener el... + Leer noticia completa
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