Bomba silenciosa: descubre cuál es el hábito nocturno que pone en riesgo el descanso
Muchos son los hábitos que se adoptan incluso en las noches, y sin darnos cuenta arruinan el descanso y hasta ponen en riesgo la salud.Por ejemplo, entre los hábitos más comunes se encuentra el uso de pantallas, cenas pesadas, horario de sueños irregulares, ejercicios intensos antes de dormir y consumir alcohol o cafeína, refiere la Inteligencia Artificial. NOTAS RELACIONADAS La Clínica Mayo revela qué hábitos favorecen el desarrollo de... + Leer noticia completa
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