Conoce la cantidad de frutas que debes comer para dormir bien: estudio del Sleep Health americano lo confirma
La calidad del sueño es un pilar esencial de nuestro bienestar, y muchos factores influyen en ella más allá de la cantidad de horas que descansamos. Entre estos, la alimentación juega un papel clave: lo que comemos durante el día puede tener un impacto directo en cómo dormimos por la noche. NOTAS RELACIONADAS Mejora la memoria y aumentar tu productividad: esta es la recomendación de tan solo 20 minutos de la Clínica Mayo... + Leer noticia completa
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